TREC Whey 100

Ach tak, ankieta. Proszę o wybaczenie :/ Już wklejam Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68kg (BF ~16-17%) Wzrost : 174cm Cel treningowy : zdobywanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ćwiczę już mniej więcej od ponad roku, lecz powiedzmy, że nie był on zbyt owocny. Porwałem się jak głupi na splita, przeładowałem dietę w węglowodany, [...]

Dostałam :-D W ramach wygranej kwoty wybrałam: 1) białko ISOLATE 100 - smak czekoladowo-miętowy. 2) Magne 100 Sport 3) Super Omega 3 4) Joint Therapy Plus Tabsy już miałam i wzięłam, bo sobie chwalę, ale to białko testowałam po raz pierwszy. Gdyby nie wygrana zapewne bym nie kupiła i poprzestała na Trec Whey 100 i Trec Creamy Coctail, bo są [...]

Trening : Plecy : MC 6-146kg,4-156kg,3-166kg (W ostatnim powtórzeniu naciągnołem chyba prostownika :/ ) Wiosłowanie sztangą pod chwytem stojąc 6-98kg,6-103kg,6-108kg,4-113kg Wiosłowanie hantelkami leżąc na ławeczce skosem w górę 4x15-27kg Barki : Push press 6-68kg,6-73kg,6-78kg,4-83kg,4-88kg,3-93kg(Ostanie powtórzenie z pomocą kolegi ) Unoszenie [...]

Trening : Plecy : MC 6-155kg,4-165kg,3-175kg Dociąganie 6-201kg,6-211kg,5-216kg,1-221kg Podciąganie na drążku szerokim chwytem 4x12 Tricepsy : Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej wąskim chwytem 6-90kg,4-95kg,3-100kg,3-105kg(Ostanie z pomocą kolegi ) Pompki na poręczach 4x15 Suplementacja Przed treningiem : 5 g Trec CM3 Po treningu : 5 g Trec [...]

Moja obecna dieta wygląda następująco : Posiłek 1 : Płatki owsiane 50g Płatki orkiszowe 50g Białka jaj 3 szt Całe jaja 2 szt Whey 100 Trec 20g Wiórki kokosowe 20g Orzechy włoskie 20g Posiłek 2 3 i 4 : 150g piersi kurczaka 80g ryzu Basmatii Posiłek 5 przed treningowy 40g Whey 100 Trec Posiłek 6 170g Piersi kurczaka 100g Ryzu Basmatii Posiłek 7 [...]

1) Smak Cookie 2) 35g + 200ml wody 3) Ocena smaku - 7, dobre, lecz mało wyrazisty, smakiem przypomina jakieś płatki śniadaniowe może Cookie Crisp, a raczej mleko, które nimi nasiąka 4) Ocena rozpuszczalności - 10, bez zastrzeżeń, zero grud 5) Gęstość - bardzo rzadkie, ja wolę gęstsze 6) Smak ciasteczek testowałem już od AS Series Iron Whey oraz [...]

Nowy zakup: Trec Whey 100 (Chocolate Sezam) - 1 x 2275g Łowickie WPC 80 (Tiramisu) - 1 x 1800g SFD 6 Protein Complex (Wanilia) - 1 x 2000g Trec Multipack - 1 x 120t Trec Beta Alanine - 1 x 60t UNS ZinMag 6 - 1 x 90k Trec Magne 100 - 1 x 60k Trec Vit Strong C-1000 - 1 x 100t Trec DAA Ultra Blister - 2 x 30k Gratisy: SFD Pure Creatine - 1 x 250g SFD [...]

Jest progres aż sam się zdziwiłem 88-O Spodnie tego nie wytrzymały i muszę zainwestować w nowe :-( Klata 111 ---> 116,5 Biceps 38 ---> 39,5 Talia 82 ---> 85 ( ale byłem dopiero co po posiłku i troszkę mogło oszukać ) Udo 60 ---> 64 Łydka 38 ---> 40,5 Waga 80 kg ---> 86kg Oto rezultaty miesiąca masówki . W połowie września dodam zdjęcia i filmik z [...]

Oby więcej takich treningów :D Trochę pozmieniałem wykonywanie ćwiczeń . Trening : Barki : Push press 6-71kg,6-76kg,4-81kg,4-86kg,4-91kg,3-96kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x15-12kg Plecy : Wiosłowanie sztangą pod chwytem stojąc 6-103kg,6-108kg,6-113kg,5-118kg MC 10-118kg,6-143kg,3-143kg(Sumo) ( Byłem zmęczony i przez to nie szalałem z kg [...]

A oto trening z piątku : Trening Klata TNC 10s x 4-100,5kg Wyciskanie sztangielek leżąc na ławeczce w skosie dodatnim 4x15-29kg Brzuch Unoszenie kolan do klaty w zwisie na drążku 2x25,2x20 Brzuszki 4x30+15 kg Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Multi packa z Treca [...]

Dzisiejszy trening mega :D Oby więcej takich :P Trening : Plecy : MC 12-121kg,6-151kg,4-156kg(Dzisiaj trochę lżej dałem ;) ) Wiosłowanie sztangą pod chwytem 6-95kg,6-100kg,6-105kg,4-110kg Wiosłowanie hantelkami leżąc na ławeczce skosem w górę 2x15-22kg,2x12-22kg Barki : Push press 6-72kg,6-77kg,4-82kg,4-84,5kg,4-87kg,5-89,5kg(Jeszcze jedno bym [...]

Witam! Na poczatek chcialbym sie pochwalic co udalo mi sie osiagnac przez dwa i pol tygodnia: 15.01.2013 klatka - 102 Talia - 87 Pas- 93 biodra-94 Uda- 63 lydki-42 biceps-36.5 - 40 przedramie-31.5 - 33 08.02.2013 klatka - 99 Talia - 86 Pas- 89 biodra-92 Uda- 62,5 lydki-42 biceps- 38-40 przedramie- 33 - 34 Mam zamiar redukowac do konca lutego, [...]

Mam problem z wyborem białka, a mianowicie: Optimum - Whey Gold Standard 100% vs Myprotein - Impact Whey Protein vs Trec - Whey 100 oraz z doborem kreatyny: Con-Cret Creatine vs Trec CM3 1250 A może ktoś z was zna dobre i sprawdzone białka czy kreatyny?

[...] ale DROGO! pozniej kupilem Sciteca smak jagoda + vanillia i mam do wyrzucenia 0,5 puchy reszte zjadłem na sile, normalnie syf i chemia, smierdzi jak... a obecnie kupiłem TREC WHEY 100 - stary 900g za 70zl... masakra, tak smacznego, dobrze rozpuszczalnego białka jeszcze nie miałem. Moze ma troszke gorszy sklad niz Scitec, ale zdecydowanie + [...]

wypiłem wczoraj na noc theraflu extra grip, wypociłem się nieźle też uważam, że wypocić się to najlepszy sposób, z rok temu nie miałem nic z takich produktów to przed spaniem waliłem Fat Burna z ALL a w rano mogłem pościel wyżymać :-D Dzisiaj tylko aeroby, jutro wolne i idę pierwszy raz w życiu do teatru muzycznego - będzie się działo 8-) [...]

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

Wypiski weekendowe: MISKA: 26.11.2011 SUPLEMENTY: Trec Whey 100 NAPOJE: woda 1l, kawa czarna x2, kawa zbożowa x1, mięta x1 WARZYWA: pomidor, papryka, cebula, pieczarki BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff52aced42dc47d1b4ed343c49ad3026.png --------------------------------------------------- MISKA: 27.11.2011 SUPLEMENTY: Trec Whey 100 NAPOJE: [...]

MISKA: 22.12.2011 SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, herbata czarna x1 WARZYWA: cebula, pieczarki, papryka BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a511170588e4abaa7799e39644f0906.png --------------------------------------------------------------- MISKA: 23.12.2011 SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., [...]

Zaległa miska z wczoraj: MISKA: 29.11.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1l, mięta x2, herbata czarna x1 WARZYWA: pieczarki, pomidor, cebula, papryka BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe08af0f96e40d89e178b2a693de0ee.png ----------------------------------------------------------------- I dzisiejsza: MISKA: 30.11.2011 dt [...]

MISKA: 3.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: 0.5l wody, herbata czarna x2, mięta x3 WARZYWA: papryka, pieczarki, ogórek, cebula BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e9f94d36c3c4706969778869329c6f3.png --------------------------------------------------------------- MISKA: 4.12.2011 dnt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: 0.5l [...]